在了解什么是抗蓝光钢化玻璃膜之前，我们先来了解什么是蓝光，以及蓝光对我们产生的危害。
蓝光，又称高能短波蓝光，是波长处于400nm—480nm之间，具有相对高的能量光线，广泛存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。以上所列都是我们生活中不可避免的物品，尤其是手机，不论是工作还是非工作时间，大部分人手机不离手，百分之八十的时间都对着屏幕，这行为可能存在健康风险。2019年10月，美国俄勒冈州立大学整合生物学系科学家以果蝇为研究对象并指出，从分子层面上揭示了蓝光对大脑的影响，认为蓝光会加速衰老，减损寿命，造成大脑神经退化，损害视网膜细胞，并对运动能力也造成影响。
但现在科技发达，蓝光对于我们来说是无可避免的，即使可能对健康存在一定风险，但我们也仍然继续在接受蓝光带来的一系列可能的伤害。那么针对一系列问题，聪明的人类也总能想到办法对付。
比如现在的手机，从普通的TPU保护膜，到现在多种功能的钢化玻璃膜，常见的有高清、磨砂、防窥、防蓝光钢化玻璃膜。防蓝光钢化膜可保护眼睛、预防近视、改善睡眠质量，短波蓝光可能会伤害我们的眼睛，甚至诱发眼部疾病。关于为什么说会改善睡眠质量，因为长期的蓝光也会影响我们的睡眠，人体内一种自然生成的退黑激素会起着重要的促进作用，退黑素的分泌受光线影响，白天很亮会抑制它的分泌，而天黑才会开始分泌，促进睡眠。但现在黑夜后的光亮无疑打破了这一自然规律，从而影响人的睡眠。
当然蓝光不止是看屏幕，即使不看屏幕也会受到蓝光的影响，那么我们只能做到更多的去减少蓝光所带来的影响。比如手机贴上防蓝光钢化玻璃膜，睡前尽量不玩手机，可使用防蓝光眼镜等有效措施。
抗蓝光钢化玻璃膜的效果是隐形的，短时间内可能看不出来，蓝光对身体的伤害也是无形的，是长期的，如果平常你觉得带眼镜麻烦，不如选择一张手机抗蓝光钢化膜，有效防止屏幕蓝光对眼睛产生的伤害。
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